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宝妈如如何到印度去代孕何避免自己身材走样

文章来源:http://www.ahwndzsp.cn  发布日期:2019-05-04

  十月怀胎是一件非常艰难的事情,宝妈会出现各种各样的问题,尤其是在产后发生身材变形,实际上宝妈身材的走样,大多发生于坐月子的阶段。

  那么,有哪些方法能让女人在坐月子的时候,避免这些雷区呢?

  一、个人卫生

  很多老人的观念里,女人坐月子,就应该在屋子里,捂得严严实实,不洗澡不洗头,吃喝拉撒全在屋子里,这种情况下,还谈何卫生。当然了,在观念日益开放的今天,这种老一辈的坐月子方式,已经渐渐地被很多新时代女性所摒弃了,大家已经找到了合适自己的坐月子方法,该吃吃该喝喝该运动就运动,只是还是要注意一下个人卫生的。

  二、避免冰冷

  产后的妈妈们最重要的一点,是不要碰冷水,以及一切冰冷的东西。因为分娩的时候,宝妈会出很多血,这种情况下,很容易素体羸弱,气血两虚,如果这时候碰冷水,很容易寒邪入体,留下病根,也就是我们所常说的月子病。而且,不仅仅是冷水、风寒也不能有,这也是为什么捂得严严实实的原因。当然了,一定的通风还是必要的,只是要保证温度的适宜。

  三、红糖水

  红糖水是很多女生深恶痛绝的一个东西。很多蠢直男,不管自己老婆或者女朋友感冒还是干嘛的,就是给喝红糖水,仿佛红糖水能够包治百病一样。但是,坐月子期间,红糖水确实是一个好东西,可以补充很多营养和糖分。但是红糖水在产后也不能一直喝,大概一个多星期就行了,而且也不能完全指望红糖水,其他的营养也非常重要。

  四、管理腹部

  十月怀胎会让骨盆的变化十分明显,女人的身形就从窈窕淑女变成了大妈。当然,这是可以进行管理和补救的,产后进行适量的运动,是可以恢复骨盆原有状态的。

  生孩子是一个艰苦卓绝的战役宝妈如如何到印度去代孕何避免自己身材走样,在生孩子前后,都应该保持乐观积极的心态,适量运动,合理饮食。

  很多时候怀孕会改变一个人的生活轨迹,并且让宝妈产生巨大的变化。

  确实啊,如果非要说生娃前和生娃后有什么区别,其中最直接的就是,花钱更多了!

  当然,还有其它变化都非常现实,让我们来细数一下,女人生娃后的4个变化,其中哪条戳中了你?

  变化1——变胖了

  生娃前没穿过M码的衣服,生娃后直接变成L码。从前的衣服都塞不进去,心塞得不要不要的。但是为了娃儿有优质口粮,依旧研究各种下奶汤汤水水,今天猪蹄花生汤,明天乌鸡炖花胶,后天排骨黄豆汤……每天不重样。嗯,怎能不胖!

  小tips:

  产后发胖不要急,可以在产后6个月进行,通过运动+饮食来慢慢改善身材,产后、散步、慢跑都不错。秋冬季节,运动时不要忘了保暖,记得给自己买一套的运动服。

  变化2——变丑了

  生娃前皮肤水嫩嫩,白里透红,素颜出门见朋友还被夸少女感,生娃后直接变大妈,皮肤暗黄无光,每次出门见朋友都要画个淡妆遮瑕,生怕被人嫌弃。

  小tips:

  产后皮肤变差,宝妈们要勤做皮肤护理工作。勤洗脸,保湿补水,如果还在哺乳期,可以用回怀孕时的护肤品。如果在怀孕时没注意,那么产后还是选购孕产妇专用的产品会更放心。

  变化3——体质变差

  坊间传言:生娃可以改变女人的体质,比如痛经会神奇地好了。然而事实是这样吗?

  这种说法的科学性还有待考究,但是可以确定生娃后,不少宝妈落下月子病,腰酸背痛、手腕痛、脱发、抵抗力差、易感冒等,这都是因为宝妈带娃时没注意给落下的毛病。

  小tips:

  产后带娃,不一定累死累活,借助一些育儿好物能缓解腰酸背痛,比如婴儿背带,可以解放双手,抱娃更轻松。当然,让宝爸一起带娃,更能有效减轻宝妈的带娃压力。

  变化4——怕出门

  生娃前,最喜欢出门逛街买买买、吃吃吃;生娃后,多了一个行走的秤砣,带娃出门,大包小包,想想都觉得累,经常出门是不可能的。

  你试过带娃下馆子,菜刚上,娃就拉臭臭吗?你试过,逛街没一会,娃就大哭喊着要回家吗……所以,能在家就乖乖在家呆着吧,毕竟娃在家闹起来更容易对付啊!

  小tips:

  带娃出门没那么可怕,宝妈们借助妈咪包,让宝宝用品可以井然有序地放进去,带娃出门更加轻松啦。出门时,宝妈带上婴儿推车,就不需要一直都抱着宝宝了。

  生娃后的变化,都有应对措施,宝妈不需要过分担忧。虽然不少宝妈嘴上一直抱怨生了宝宝有诸多不好,但是看着宝宝的笑容,什么不满都烟消云散了。

  又到吃柚子的季节啦, 柚子口感清香酸甜,汁多饱满,咬一口柚汁在口中迸发,啧,想想都让人流口水呢,可是孕妈的最爱呢,可是在孕妇的饮食方面,可是需要万分注意的呢,那么孕妈可以吃柚子吗? 当然是可以的啦,我们可以发现市面上一般会有白肉柚和红心柚之分,白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的,而红心柚不仅含有传统琯溪蜜柚的营养成分,并且其所含的天然色素对人体的保健作用也是十分厉害的呢,其中β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。 另外柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质,而维C含量大大超过其它水果,每100克柚肉中就含维C为57毫克,对于处于孕期急需补充维生素的女性来说可太重要了,以及处于换季时期,妈妈们极易感冒,而孕妈妈食用柚子还能够有效治疗感冒,缓解咽喉疼痛哦,以及若有口腔溃疡,牙龈肿痛等烦恼的孕妈,也可以吃一些柚子呢。但还是老话常谈:凡是不可贪多,尽管柚子再好吃,孕妈们都不可贪嘴哦。


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